01. – 08.04.2017 mit der “Athletenschmiede”
Die Teilnehmer: Mile Jelic, Hermanek Simone, Hermanek Michael, Schibich Sonja und Hallach Ernst
Es war ein abwechslungsreiches Trainingslager das für jeden etwas geboten hat, da sich die Athletenschmiede auf den Triathlon Sport konzentriert. So kam es das wir sportlich eigentlich jeden Tag etwas am Programm hatten: Radfahren (darauf wurde Hauptaugenmerk gelegt) Laufen Schwimmen (in einem beheizten Salzwasserpool).
“Black Roll” “Athletico” (Stabilisations- und Dehnungsübungen) Das Wetter spielte wunderbar mit und so konnten für alle 3 Leistungsgruppen ein paar Kilometer am Wochenende in das Trainingstagebuch eingetragen werden. Für die Triathleten stand am Ende der Woche noch ein “Koppler” am Programm (der Wechsel Radfahren-Laufen, 5 Wiederholungen) und für die Radfahrer ein Intervall Training. Nach diesen Einheiten freuten wir uns alle auf den Ruhetag, der allerdings schon eine Stunde schwimmen beinhaltete. Die Stimmung war die ganze Woche super entspannt und ich möchte HEIDERER SEBASTIAN von der Athletenschmiede im Namen der RCsunpor Mitglieder für diese gelungene Woche recht herzlich danken.
RC sunpor St. Poelten